Figurentheater-Kolleg – Kurse - Körper, Stimme und Präsenz

Kurse

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Körper, Stimme und Präsenz

Kreatives Schreiben, Erzählen, Stimm- und Sprechtraining


Mental gelassen und wach mit dem Prinzip Alexandertechnik

Unlabel yourself! Erfrischt in Alltag und Beruf
Mo 02.03.2026 – Fr 06.03.2026

Vielen kennen es: Etliche Male wollen wir ein Verhalten verändern. Doch dann hindert uns die Dauerschleife von Terminstress, unliebsamen Aufgaben und Gedankenkarussell daran. 

Dieser Kurs gibt Gelegenheit, mit der Alexander-Technik eine konstruktive Pause einzulegen. Die Teilnehmer:innen erfahren, wie sie ihre kognitiven und körperlichen Bewegungsgewohnheiten unmittelbar wahrnehmen (kinästhetische Wahrnehmung). Sie werden dazu angeleitet, diese achtsam zu beobachten und ungünstige Strategien abzulegen. 

Durch die Alexander-Technik erlernen die Teilnehmenden, wie sie haltungsbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen entgegenwirken können, einen guten Umgang mit Lampenfieber zum Beispiel bei Präsentationen finden und einen überzeugenden Auftritt gestalten können.

Methoden des Kurses sind: subtile Berührungsimpulse (hands on), Spiele zur Körperwahrnehmung und Anatomie (Bodymapping) und frei gewählte Aktivitäten zur Thematik der Kursteilnehmenden. In Mini-Rollenspielen testen die Teilnehmenden weitverbreitete Glaubenssätze („ich schaffe das nie, das ist mir alles zu viel, es muss perfekt sein, …“) und ihre Wirkung auf ihr Körpersystem. 

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die mehr Leichtigkeit in ihren Beziehungen wie im Beruf erfahren möchten und mehr Effektivität in ihren Tätigkeiten anstreben. 

Dozent:innen

Irene Schlump

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Meine Stimme

Resilienz durch Stimme und Klang
Mo 16.03.2026 – Fr 20.03.2026

„Wenn die Augen der Spiegel der Seele sind, ist die Stimme ihr Klang.“


Im Kurs können die Teilnehmenden ihre eigene Stimme neu kennenlernen und sie unter anderem auch als Ressource für die Gesundheit entdecken. Sie lernen, wie Stimme funktioniert, wie sie sie pflegen können und wie sie in Beziehung zum gesamten Körper und auch der Gefühlswelt steht.

Von gesundem Sprechen über Stimmspiele und Improvisation bis hin zur Simulation von Auftrittsmomenten, in denen man souverän mit seiner Stimme sein möchte (im Beruf oder auch privat), ist im Kurs alles dabei.

Die Arbeitsweise des Kurses ist prozessorientiert und orientiert sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Damit ist er geeignet für alle Menschen, die sich für stimmliche Ausdrucksformen interessieren – egal ob privat, beruflich oder künstlerisch.

Der Kurs greift auf Methoden aus der Stimmbildung, Theater- und Musikpädagogik, sowie die Alexandertechnik zurück. Kreatives Erleben und Spaß wird in den Mittelpunkt gestellt, da nur so nachhaltiges Lernen möglich wird.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung / dicke Socken
  • ausreichend zu Trinken
  • Texte oder einfache Lieder nach Wunsch
Dozent:innen

Christoph Ebel

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Lachyoga

Mehr Leichtigkeit und Freude ins Leben bringen
Do 16.04.2026 – Do 23.07.2026

Lachyoga ist eine einzigartige Kombination aus Lachen, Atemübungen und spielerischen Bewegungen. Es ist eine wunderbare Methode, um Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lachen nicht nur die Produktion von Glückshormonen fördert, sondern auch das Immunsystem stärkt und die Durchblutung verbessert. 

In dem Kurs lernen die Teilnehmenden, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen. Die Lebensfreude wird gesteigert, die Freude am Lachen neu entdeckt und die Teilnehmenden erleben, wie ansteckend und befreiend es ist, in einer Gruppe zu lachen.

Gemeinsam wird eine unterstützende und herzliche Atmosphäre hergestellt, die die Möglichkeit bietet, neue Freundschaften zu schließen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Egal, ob man bereits Erfahrungen mit Lachyoga gemacht hat oder einfach nur neugierig ist – dieser Kurs ist für alle geeignet, die zum Lachen ja sagen und daran glauben, das Lachen das Leben bereichern kann.

Der Kurs gliedert sich in 4 Kursteile, die nur zusammen buchbar sind und aufeinander aufbauen.

Termin 1: 16.04.2026

Termin 2: 28.05.2026

Termin 3: 18.06.2026

Termin 4: 23.07.2026

Bitte mitbringen:
  • Yogamatte, falls vorhanden
  • Decke
  • warme Socken/Turnschläppchen
  • ein Getränk
Dozent:innen

Christina Osterhoff

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Die tragfähige Stimme

Sprechen – Neugier wecken – Überzeugen – Hören
Mo 16.11.2026 – Fr 20.11.2026

Rezitieren, Hörbuch/Podcast sprechen, Vorlesen, eine Rede halten, Rollen sprechen


Wir leben in einer Zeit, in der immer schneller und professioneller Informationen auch auditiv weitergegeben werden. Mal eben eine Sprachnachricht aufsprechen und abschicken, einen Podcast selber lesen und aufnehmen. Die Aufnahmen bleiben teilweise lange oder für immer in den digitalen Welten. Um so erfreulicher, wenn unsere Ohren sich in den angenehmen Stimmen baden können.

In diesem Workshop geht es um die Vielfalt der menschlichen Stimme: Hohe und tiefe Resonanzen, klare, offene und tragfähige Klänge, verständliche Artikulation, raumangepasste Dynamik, Modulationsmöglichkeiten und unterschiedliche Betonungen.

Neben einem Körper- und Stimmtraining steigen wir tiefer in alle stimmlichen Ressourcen des Menschen ein. Was kann Langsamkeit und Pausen beim Sprechen bewirken, welche Klänge kommen beim Zuhörenden wirkungsvoll an, wie unterstützt meine Körperhaltung das Gesagte? 

Wir erforschen zunächst an kurzen Übungstexten für Schauspieler:innen die verschiedenen Laute unserer deutschen Sprache. Danach lassen wir die Stimmen in Texten zum Vorlesen, beim freien Sprechen, oder in Dialogen erklingen. 

An jedem Tag wird es Zeiten für Eigenarbeit an mitgebrachten Texten geben und dazu Feedback und Austausch.

Bitte mitbringen:

Bitte bringt Texte zum Ausprobieren für das freie und gelesene Sprechen mit. 

Außerdem: Bequeme Kleidung, dicke rutschfeste Socken und ausreichend zu trinken!

Dozent:innen

Dorothea Theurer

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Fortbildung für Profis im Bereich Figurentheater, Zusatzqualifikationen für Pädagog:innen und Therapeut:innen, Kurse für Kunstinteressierte und Bildungsurlauber:innen

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