Figurentheater-Kolleg – Kurse - Balance finden

Kurse

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Balance finden

Abende für Deine persönliche Resilienz

Ab Oktober geht's weiter: Wir planen gerade die Fortsetzung der beliebten Reihe. Einige Angebote sind bereits online.

Egal, ob soziale, ökologische, gesamtgesellschaftliche oder persönliche Krisen:
Sie fordern die psychische Gesundheit von Menschen heraus und stellen alle vor neue Herausforderungen.
Unter dem Begriff der Resilienz versteht man u.a. die Fähigkeit, die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten und sich neuen Situationen anzupassen.
In unserer Workshop-Reihe werden unterschiedliche methodische Zugänge vorgestellt, in der die eigenen Ressourcen praktisch erkundet werden und Resilienz spielerisch trainiert wird.


Entspannt und Resilient mit Gesang

Do 10.10.2024

Die Stimme spielt eine wichtige Rolle dabei, unser zentrales Nervensystem und damit unseren Körper auszugleichen. Im Workshop werden wir die eigene Stimme auf spielerische Weise erkunden. Neben Summen, Klingen und Improvisieren reflektieren wir, welche Rolle die Stimme im eigenen Leben spielt und welche sie idealerweise spielen soll. Auch leichte Stücke werden ausprobiert. Im Workshop wird erfahrbar, wie die Stimme uns helfen kann, Freude zu empfinden, gesund zu werden und auch zu bleiben!

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Christoph Ebel

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Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
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Akupressur

Tui-Na Selbstmassage
Do 24.10.2024

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Gabriele Sommer

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Lachyoga

Do 07.11.2024

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Christina Osterhoff

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Meditation mit dem Zeichenstift

Do 14.11.2024

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Odine Lang

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Leichtfüßig Resilienz kräftigen

Ein Tanz- und Austausch-Workshop
Do 05.12.2024

Teilnehmende bringen ihren Körper in einfachen, Freiraum-bietenden Tänzen in Bewegung. Dabei wird erlebbar, dass Bewegung und Tanz echte Ressourcen sind, die kräftigen und in Balance bringen - beweglich machen und erfrischen. Ziel ist es, wieder wie von selbst „in flow“ zu kommen“, auch im leichten Austausch mit den anderen Menschen, sodass wir uns gemeinsam gestärkt fühlen und dadurch leichtfüßig unsere eigene Resilienz kräftigen.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Meike Staudt

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Hier bin ich! Präsent und Resilient

Do 12.12.2024

Mithilfe der Alexander-Technik können wir bewusste Änderungen unserer Verhaltensweisen vornehmen. Beispielsweise lässt sich eine aufrechte Haltung nicht dauerhaft halten. Wir können jedoch durch eine bewusste mentale Ausrichtung unsere Gewohnheiten schneller erkennen und mit Leichtigkeit Alternativen entgegensetzen. Anhand verschiedener Übungen wie dem Erkunden unserer Körperlandkarte (bodymapping) erleben wir in diesem Workshop die Wirkung der Alexander-Technik.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Irene Schlump

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Resilient mit Qi Gong I

Do 23.01.2025

In diesem Workshop wird ein erster Einblick in die Meditations- und Bewegungsformen des QiGong gegeben. Stressreduzierung sowie die Mobilisierung des Körpers durch Übungen stehen im Mittelpunkt der Einheit. Dazu werden die Teilnehmenden Übungen in Bewegung sowie in Ruhe kennenlernen. Zudem werden auch gemeinsam Selbstmassagetechniken eingeübt. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die immer schon mal QiGong kennenlernen wollten, auch für Sportmuffel.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Seta Guetsoyan

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Resilient mit Qi Gong II

Do 30.01.2025

In diesem Workshop wird ein erster Einblick in die Meditations- und Bewegungsformen des QiGong gegeben. Stressreduzierung sowie die Mobilisierung des Körpers durch Übungen stehen im Mittelpunkt der Einheit. Dazu werden die Teilnehmenden Übungen in Bewegung sowie in Ruhe kennenlernen. Zudem werden auch gemeinsam Selbstmassagetechniken eingeübt. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die immer schon mal QiGong kennenlernen wollten, auch für Sportmuffel.

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Seta Guetsoyan

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Akupressur

Tui-Na Selbstmassage
Do 06.02.2025

Dieses Angebot ist Teil unserer Reihe Balance finden.

Bitte mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • warme Socken o.ä.
  • etwas zu trinken
  • einen Block und etwas zu schreiben
Dozent:innen

Gabriele Sommer

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